الرجيم الاقوى لرمضان 2015 وداعا ل12 كيلو من الشحوم دون رجوع و دون الاحساس بالجوع
صفحة 1 من اصل 1
الرجيم الاقوى لرمضان 2015 وداعا ل12 كيلو من الشحوم دون رجوع و دون الاحساس بالجوع
من طرف Admin الإثنين يونيو 22, 2015 11:24 am
البرنامج
الفطور
2 كوب ماء + تمرة
بعد الصلاة
كوبين ماء
شوربه بروتين و شريحة خبز ( 40 غرام ) + طبق سلطة
كوبين ماء
السهرة
كوبين ماء
ثمرتين فاكهة
كوبين ماء
كرهت2
السحور
كوبين ماء
كوب حليب او علبة زبادي
موزة
كوبين ماء
تعليمات
السكر و الملح ممنوع
عند الشعور بهبوط تؤخذ ملعقة عسل
الرياضة يوم بيوم 35 الى 40 دقيقة
Admin- Admin
- عدد المساهمات : 143
تاريخ التسجيل : 03/01/2015 -
مواضيع مماثلةصفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى